Šišák bajkalský - hrozí závislost nebo návyk na tuto léčivku?

Dobrý den,
užívala jsem 2,5 roku Rivotril na nespavost. Před 4 měsíci (04/2019) vysazeno (těžké vysazovaci stavy). Nyní se nespavost vrací, začala jsem na večer pít čaj z šišáku bajkalskeho. Všude čtu, že je to droga.
Je možné, že bych si na něj mohla vypěstovat také zavislost a je vhodné ho užívat pravidelně vecer před spaním? Je možné sisak užívat např. s vitaminem D a železem? Na nespavost zatím zabírá. (zatím používám sypany čaj - Gresik) Můžete mi poradit dávkování? (zatím dávám půl lžičky na šálek) Nebo je vhodnější používat jiné bylinky na nespavost?
Děkuji.